نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: كشمش

  1. #1
    عضو حرفه ای
    تاریخ عضویت
    Jan 2012
    سن
    29
    نوشته ها
    714
    تشکر ها
    1,452
    تشکر شده 1,422 بار در 643 پست
    میزان امتیاز
    946

    كشمش

    مصرف كشمش از رشد باكتریهای دهانی كه باعث پوسیدگیهای دندان و بیماری لثه میشوند، جلوگیری میكند.
    به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه مرکزی، برخی فیتوكمیكالها (تركیبات شیمیایی گیاهی موجود در بعضی گیاهان) رشد باكتریهای دهانی مربوط به بیماریهای دهان و دندان را محدود میكنند.
    همچنین كشمش شیرین و چسبنده است و هر غذایی كه حاوی قند باشد و چسبناك هم باشد به نظر میرسد باعث پوسیدگی دندان میشود اما این گروه تحقیقاتی عكس این مطلب را مطرح میكند.
    تركیبات شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتوكمیكالهای موجود در كشمش با مبارزه با باكتریهای دهانی به بهداشت دهان كمك میكنند.
    شایان ذکر است كشمش عمدتاً حاوی فروكتوز و گلوكز است و سوكروز كه عامل اصلی بیماری دهان و دندان است، ندارد.
    بزرگترین مصیبت برای یک انسان این است که
    نه سواد کافی برای حرف زدن داشته باشد
    و نه شعور لازم برای خاموش ماندن.

  2. کاربر مقابل از MehrnOoOosh عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  3. #2
    عضو حرفه ای
    تاریخ عضویت
    Dec 2011
    محل سکونت
    تهران
    سن
    26
    نوشته ها
    1,301
    تشکر ها
    1,063
    تشکر شده 2,236 بار در 1,122 پست
    میزان امتیاز
    1557


    انگور خشک شده که همه به نام کشمش مي شناسند، قرن ها پيش به وجود آمده است... کشمش در ايران و مصر در 2000 سال قبل از ميلاد، توليد شده بود.

    1- کشمش، ميوه خشک مغذي است و مانند ديگر خشکبارها در تمام سال يافت مي شود. يک غذاي پر انرژي، کم چرب و کم سديم مي باشد. بنابراين براي افرادي که رژيم هاي کم سديم را بايد رعايت کنند، خوردن کشمش بسيار مفيد مي باشد.


    2- کشمش داراي خاصيت آنتي اکسيداني مي باشد و از تخريب سلولي جلوگيري مي کند.


    3- کشمش براي سلامت استخوان ها و جلوگيري از پوکي استخوان نقش مهمي را بر عهده دارد، به همين دليل مصرف آن براي زنان قبل از يائسگي بسيار مفيد است..


    4- منبع خوب ويتامين
    d و هورمون استروژن مي باشد.

    5- کشمش باوجودي که شيرين و چسبناک مي باشد، بر دندان اثر مخربي ندارد و باعث خرابي دندان نمي شود، حتي مي توان گفت اين ميوه خشک از فساد دندان جلوگيري مي کند... کشمش براي سلامت دندان و لثه بسيار مفيد مي باشد.

    6- کشمش منبع خوب ويتامين ها و عناصر مغذي بدن مي باشد. عناصر و ويتامين هايي همچون آهن، پتاسيم، کلسيم و ويتامين b در کشمش موجود است

    7- کشمش محتوي مقدار زيادي آهن مي باشد... 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نياز روزانه بدن را تأمين مي کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1ميلي گرم آهن دارد، در حاليکه 100 گرم گوشت گاو بين 4-2 ميلي گرم آهن دارد.

    8- کشمش، منبع خوب فيبر، آنتي اکسيدان و همچنين منبع خوب انرژي مي باشد.

    9- فيبر باعث جلوگيري از سرطان کولون، کمک در جلوگيري از رشد غير معمول سلول ها، بيماري ها و همچنين کنترل قند خون را مي شود.

    10- کشمش را به گوشت اضافه کنيد تا مقدار چربي غذا را کم کند و مقدار فيبر و آهن را افزايش و مقدار سديم را کاهش دهد.

    11- آنتي اکسيدان از پيري و بيماري هاي حاصله از آن مي کاهد.

    12- کشمش از سرطان جلوگيري مي کند.

    13- کشمش ميزان ldl يا کلسترول بد را در خون کم مي کند و باعث کاهش بيماري قلبي مي گردد.

    14- اگر به مدت 4 هفته هر روز کشمش مصرف کنيد، آنتي اکسيدان در خون افزايش و کلسترول بد( ldl) کاهش مي يابد.

    15- کشمش موجب کاهش استرس مي گردد.

    16- اين ميوه خشک باعث عملکرد صحيح رگ هاي بدن مي شود.

    17- کشمش براي درمان بي نظمي معده و يبوست مصرف مي شود. براي جلوگيري از اين ناخوشي ها مي توانيد، 6-5 عدد کشمش را خيس کنيد و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشيد.

    18- تحقيقات نشان داده است که ورزشکاراني که قبل و در حين ورزش، حدود يک فنجان کشمش مصرف مي کنند، بهتر از بقيه سلول هاي بدن را از آسيب حفظ مي کنند.

    19- کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، داراي خاصيت مصرف سريع انرژي و کاهش وزن نيز مي باشد

    20- کشمش مانند هويج، براي سلامتي چشم نيز خوب است..

    21- کشمش باعث تقويت اعصاب مي شود.

    22- کشمش، سستي و رخوت را از بدن دور مي کند.

    23- با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنيد..

    24- کشمش موجب از بين رفتن آب اضافي بدن مي گردد.

    25- کشمش، دهان را خوشبو مي کند.

    26- کشمش، اسپاسم يا گرفتگي عضلاني را کم مي کند.

    پس از همين حالا، کشمش را به ماست يا سالاد خود اضافه کنيد و از خوردن آن لذت بريد.
    لقمه ی هر خورنده را در خور او دهد خدا ، آنچه گلو بگیردت حرص مکن مجو مجو

  4. 3 کاربر مقابل از Amin khan عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند .


  5. #3
    کاربر ساده
    تاریخ عضویت
    Apr 2014
    نوشته ها
    52
    تشکر ها
    16
    تشکر شده 2 بار در 2 پست
    میزان امتیاز
    185
    باید به داشن خدایی با این توانایی به خو بالید
    خیلی عالی بود ممنون

 

 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •