صفحه 12 از 12 نخستنخست ... 2101112
نمایش نتایج: از 111 به 113 از 113
  1. #111
    کاربر تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Mar 2012
    محل سکونت
    تهران
    سن
    31
    نوشته ها
    35
    تشکر ها
    217
    تشکر شده 77 بار در 44 پست
    میزان امتیاز
    245
    نقل قول نوشته اصلی توسط aryastar نمایش پست ها
    با تشکر ، من 1 سال هفته ای 5 روز باشگاه میرم ..کراتین توی دوره قبلیم خوردم ایرادینداره دوباره بخورم؟فشار به کلیه نمیاد؟(دوره قبلیم 1 ماه پیش بود)
    برای حجم عضله شما میگید فقط آمینو کافیه؟
    کراتین در صورتی که بیش از دستور مصرفش (غالبا روز 5 گرم) مصرف نشه مشکلی نداره، جایی میخوندم که دو یا سه بار در حد هر بار یک هفته استراحت میدن به کلیه و مصرفش رو قطع میکنن. خود من یک سال بیشتر هم کراتین خوردم، البته این رو هم بدونید که کراتین مخصوصا منوهیدرات معجزه نمیکنه و باید اثرش رو توی طولانی مدت دید. برای حجم عضله انتخابهای زیادی دارید، میتونید از پمپ هم استفاده کنید، bcaa هم گزینه خوبیه، اما بستگی به بودجه و هدف شما داره. در کل من همش در مورد ورزش همین مثال رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود رو دارم! فقط کراتینتون ترکیبی باشه بهتره. یک مقدار که حجم و وزن گرفتید(یه برنامه طولانی مدت لااقل 5،6 ماهه براش در نظر بگیرید) بعد برید سراغ چربی سوزی. اونقدرها هم که میگید چربی سوزی سخت نیست.

  2. کاربر مقابل از pooya عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  3. #112
    کاربر تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    نوشته ها
    6
    تشکر ها
    3
    تشکر شده 3 بار در 3 پست
    میزان امتیاز
    183
    با سلام من چند تا مکمل خریدم ولی طریقه مصرف کردنشو به صورت کاملا مفید نمیدونم...
    مکمل هایی که گرفتم :
    amino 3000 (met-rx) 180 capsule
    whey protein isolate (Dymatize) 1kilo
    fat burner RIPPED FUEL (twinlab ) 60 capsole
    YRIBULUS FUEL( Twinlab) 100 capsole
    intra-workout catalyst CTEND (Scivation)
    ممنون میشم بهترین حالت خوردنشو بگید...

  4. #113
    کاربر تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Nov 2017
    نوشته ها
    1
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    4
    یادش بخیر 4-5 سال پیش همه دوستان اینجا بودیم
    الانم نمیدونم چرا نمیشه با اکانت قبلیم بیام اینجا !!

    king pda هستم

 

 
صفحه 12 از 12 نخستنخست ... 2101112

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •