صفحه 12 از 12 نخستنخست ... 2101112
نمایش نتایج: از 111 به 115 از 115
  1. #111
    کاربر تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Mar 2012
    محل سکونت
    تهران
    سن
    31
    نوشته ها
    35
    تشکر ها
    217
    تشکر شده 77 بار در 44 پست
    میزان امتیاز
    258
    نقل قول نوشته اصلی توسط aryastar نمایش پست ها
    با تشکر ، من 1 سال هفته ای 5 روز باشگاه میرم ..کراتین توی دوره قبلیم خوردم ایرادینداره دوباره بخورم؟فشار به کلیه نمیاد؟(دوره قبلیم 1 ماه پیش بود)
    برای حجم عضله شما میگید فقط آمینو کافیه؟
    کراتین در صورتی که بیش از دستور مصرفش (غالبا روز 5 گرم) مصرف نشه مشکلی نداره، جایی میخوندم که دو یا سه بار در حد هر بار یک هفته استراحت میدن به کلیه و مصرفش رو قطع میکنن. خود من یک سال بیشتر هم کراتین خوردم، البته این رو هم بدونید که کراتین مخصوصا منوهیدرات معجزه نمیکنه و باید اثرش رو توی طولانی مدت دید. برای حجم عضله انتخابهای زیادی دارید، میتونید از پمپ هم استفاده کنید، bcaa هم گزینه خوبیه، اما بستگی به بودجه و هدف شما داره. در کل من همش در مورد ورزش همین مثال رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود رو دارم! فقط کراتینتون ترکیبی باشه بهتره. یک مقدار که حجم و وزن گرفتید(یه برنامه طولانی مدت لااقل 5،6 ماهه براش در نظر بگیرید) بعد برید سراغ چربی سوزی. اونقدرها هم که میگید چربی سوزی سخت نیست.

  2. کاربر مقابل از pooya عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  3. #112
    کاربر تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    نوشته ها
    6
    تشکر ها
    3
    تشکر شده 3 بار در 3 پست
    میزان امتیاز
    195
    با سلام من چند تا مکمل خریدم ولی طریقه مصرف کردنشو به صورت کاملا مفید نمیدونم...
    مکمل هایی که گرفتم :
    amino 3000 (met-rx) 180 capsule
    whey protein isolate (Dymatize) 1kilo
    fat burner RIPPED FUEL (twinlab ) 60 capsole
    YRIBULUS FUEL( Twinlab) 100 capsole
    intra-workout catalyst CTEND (Scivation)
    ممنون میشم بهترین حالت خوردنشو بگید...

  4. #113
    کاربر تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Nov 2017
    نوشته ها
    1
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    16
    یادش بخیر 4-5 سال پیش همه دوستان اینجا بودیم
    الانم نمیدونم چرا نمیشه با اکانت قبلیم بیام اینجا !!

    king pda هستم

  5. #114
    کاربر تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jan 2018
    نوشته ها
    1
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    10
    سلام خسته نباشید
    من میخاستم یه مکمل بگیرم اگه لطف کنید راهنماییم کنید ممنونتون میشم.
    تقریبا دو ساله که بدنسازی کار میکنم(به صورت پراکنده وسطا قطع کردم تمریناتو بعد دوباره شروع کردم)
    هدفم فیزیک هستش نه بادی بیلدینگ
    منتها اول یکم میخوام حجم بگیرم بدنم ی نمه رو فرم بیاد
    20 سالمه قد 180 وزن 73
    تا حالا کراتین و گلوتامین اوپتیمم نوتریشن رو مصرف کردم ولی آنچنان چنگی به دل نزدن.
    میخواستم این دفعه یه چیزی بگیرم که کاملا مشهود باشه اثرش،بشه قشنگ حسش کرد(البته توقع معجزه ندارمااا) و ضروری ترین باشه برا تهیه،آخه بودجم کمه.
    خودم نظرم رو آمینو 2222 یا bcaa هستش
    اگه نظر شما هم رو اینا هستش،لطفا یکی رو انتخاب کنید یا آمینو یا bcaa و برندش رو هم بگین ک کودوم خوبه و میشه براحتی تهیه کرد
    و یا پمپی وجود داره ک جوابگوی نیازم باشه؟(پمپ عضله ساز نه پمپ صرف،آخه تو تمرینا آخراش خسته میشم فک میکنم دیگه اون کیفیت شروع تمرینو ندارم)،
    اگه هم ک چیز دیگ ای به نظرتون بهتر از اینا هستش ممنون میشم معرفی کنید(هم نوع مکمل هم برند).
    میدونم هر مکملی جای خودش خوبه اما من ضروری ترین و مناسب ترینشو میخام با توجه بودجه.
    خیلی ممنون

  6. #115
    کاربر تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jan 2018
    نوشته ها
    1
    تشکر ها
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    10
    سلام دوستان
    نظرتو راجع به محصولات transparentlabs و myprotein و bulksupplements چیه ؟
    کسی تا حالا محصولی از این سه برند مصرف کرده ؟
    پیشنهاد میکنید خرید کنم از این برند ها ؟
    تو نظر سنجیهای سایتهای خارجی معمولا امتیاز بالایی میگیرن محصولاتشون .

 

 
صفحه 12 از 12 نخستنخست ... 2101112

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 2 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 2 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •